Entspannendes für den Hausgebrauch

Berührung verbindet, stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl, macht Menschen kompromissfähiger. Das kann eine Umarmung sein, aber auch eine sanfte Hand-, Fuss-, Kopf- und Nackenmassage. Manchmal wird eine Fußmassage leichter angenommen als eine Umarmung.

Es braucht keine Massageliege, kein Massageöl, keine tagelangen Massagekurse. In einer gemütlichen Runde lernen wir einfache aber sehr wirkungsvolle Griffe mit der ruhigen, achtsamen Berührungsqualität der Lomi Lomi Nui. Mit den Händen hinhören, was dem anderen gut tut – auf der Haut das Herz und die Seele berühren. 

Wir beginnen bei den Füßen, kneten, dehnen, bewegen, halten, drücken, massieren, ... nehmen uns dann viel Zeit für die Hände, jeden einzelnen Finger, Handfläche, Handrücken, Handgelenk, ... das fühlt sich schon sehr gut an, beruhigt, entspannt, ist super angenehm. Dann widmen wir uns dem Nacken, dem Kopf, dem Gesicht, drücken, kneten, streichen, ziehen, halten, bewegen, ... alles sanft aber doch klar und ausreichend fest ... wegschmelzen, fallen lassen, genießen, ... die Gedankenstürme des Tages werden leiser, verebben, ... Geborgenheit, Sicherheit, Entspannung, Wohlbefinden, macht sich breit ...

In kürzester Zeit lernst du genug, um zuhause deinen Lieben zu helfen, Stress und Anspannungen los zu lassen und sich zu entspannen. Wenig Theorie, ganz viel üben, üben, üben.

 

INHALTE: Kurze Einführung in die Welt der Lomi Lomi Nui: Bedeutung, Ziele, Grundhaltung, Kontraindikation. Am Sessel, am Sofa, auf der Yogamatte: einfache und gefahrlose Techniken für zuhause, Wohltuendes für Hände, Füße, Kopf und Gesicht.

 

TEILNEHMER: ab 4 Personen, keine Vorerfahrung nötig

PREIS: 45,- Euro (incl. Skriptum, Teilnahmebestätigung, Getränke)

DAUER: ca. 3-4 Stunden

ANMELDUNG: per "Anmeldeformular allg." oder direkt bei der jeweiligen TrainerIn, beim jeweiligen Trainer

 

NÄCHSTE KURS-TERMINE

EISENSTADT: Freitag, 29. März 2019, 14:00 - ca. 17:00 Uhr, Trainer: Christian Ortner

HORN: Freitag, 5. April 2019, 18:00 - ca. 21:00 Uhr, Praxisgemeinschaft Vitalis, Trainerin: Monika Gundinger

 

Auch individuell möglich bei dir zuhause mit deinem Freundeskreis oder in deiner Praxis mit deinen Kunden, deinem Verein, ...